Cours collectifs

Tous les cours présentés sur le tableau des horaires sont collectifs.  La salle peut accueillir jusqu'à une 15aine de participants, un nombre qui permet à l'enseignant de donner une attention particulière à tous en ajustant les postures si nécessaire. Les cours collectifs sont généralement rythmés par la cadence et la progression du groupe. Les instructions sont inspirées par l’observation de chacun. Le pratiquant doit veiller à rester concentré sur l’écoute des instructions collectives qu’il adapte avec bienveillance aux capacités de son propre corps. À chacun de développer une écoute très attentive aux signaux émis par le corps dans le moment présent, sans jamais tomber dans le piège de la comparaison ! La comparaison avec les souvenirs d’antan (« ah ! je pouvais faire cela étant jeune ! ») ou avec l’objectif à atteindre (la pose finale, le modèle-canon dans le magasine !) ou encore avec le/la voisin(e) de tapis. Ces comparaisons sortent le pratiquant du moment présent ainsi que de l’écoute de son corps et l’exposent à une pratique inappropriée. Il doit rester uni à lui-même dans le moment présent durant toute la pratique ! Les cours collectifs, tout en offrant une ambiance conviviale et une belle énergie synchronisée, permettent d’autant plus d’apprendre à rester soi-même et centré.

18 cours dans la semaine, dont les "mardigratis" + deux créneaux de pratique libre*  ... voilà de quoi encourager une pratique régulière et variée... à moindre frais si vous prenez le forfait au mois !

Vous trouverez toute une description sur les différents styles enseignés et les enseignants. 

Les séances, qu'elles durent une heure ou une heure et demie, se veulent le plus complètes possible, c'est-à-dire qu’il ne s’agit pas uniquement de postures. L’approche étant traditionnelle, la transmission des connaissances se fait à partir des 8 piliers du yoga que l’on retrouve dans les Yoga Sutras de Patanjali. Lors d’une séance, vous pratiquerez 5 à 10% de théorie et/ou mantras/prières, 60 à 70% de postures, 20 à 30% de pranayama et méditation.  

Tarifs :

  • 1 500F l'heure (les midis)
  • 1 700F l'heure et quart (l'après-midi)
  • 2 000F l'heure et demie (matin et soir)
  • carte de 10 séances valable 3 mois pour n'importe quel cours : 
    • membres: 13 500F
    • non-membres: 15 000F
  • cours illimités = forfait mensuel : 
    • membre: 9000F
    • non-membres: 9900F