Cours de Yin Yoga

Yin Yoga le mercredi de 18 à 19h15 

Tarif: 1700F

Contact : Lil'Harmony (Aurélie) au 504403

Le Yin Yoga est une méthode douce, basée sur le concept taoïste du yin et du yang, caractérisée par des postures tenues pendant plusieurs minutes qui permettent de travailler en profondeur l’ensemble du corps et l’esprit.

A la différence des formes de yoga plus dynamiques, qui axent le travail plutôt sur le renforcement et l’étirement des muscles, le Yin Yoga cible les tissus conjonctifs (os, tendons, ligaments, et fascias), permettant ainsi d’améliorer de façon notable la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations. Le relâchement volontaire des muscles favorise le lâcher-prise, la détente, et invite à un état méditatif. La longue tenue des postures (généralement entre 3 et 5 min) encourage un sentiment d’abandon de soi qui peut être très puissant et réparateur.

Très complémentaire des yogas dynamiques, le Yin Yoga s’adresse à tous. Cette pratique est particulièrement adaptée aux personnes stressées, aux insomniaques, ainsi qu’aux mordus de sport ayant besoin de soulager le stress articulaire causé par l’effort excessif.