Cours Hatha Yoga

Les cours de Hatha se veulent le plus complets possible, c'est-à-dire qu’il ne s’agit pas uniquement de postures. L’approche étant traditionnelle, la transmission des connaissances du yoga se fait au travers des 8 piliers du yoga que l’on retrouve dans les Yoga Sutras de Patanjali. Lors d’une séance, vous pratiquerez 10% de théorie et/ ou prières, 60% de postures, 30% de pranayama / méditation.

L’objectif d’une séance est de

  • travailler sur la connaissance et la maîtrise de soi,
  • Renforcer et assouplir le corps physique tout en le libérant des toxines,
  • Purifier le corps énergétique avec une respiration de plus en plus contrôlée, source de vitalité et de calme,
  • Apaiser les fluctuations incontrôlée du mental (pensées convulsives) pour faire l’expérience de l’espace intérieur.
  • La pratique régulière de séances de yoga libère, ouvre et renforce le corps tout en produisant des effets similaires et plus puissants encore sur le psychisme, conduisant à l’émergence et la réalisation du Soi véritable, l’Être ouvert, conscient, libre, paisible et joyeux.