Première série de l'ASHTANGA

L’Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga est directement issu du RAJA Yoga. Directement inspiré de l’enseignement de Maharshi Patanjali. Bien que d’aspect très physique cette pratique renferme un aspect très spirituel.

Il est question dans l’Ashtanga yoga de pratiquer des séries d’asanas établies.

On retrouve jusqu’à 6 séries dans l’ashtanga.

La première se veut de purifier corps et esprit ( effet similaire au Hatha Yoga sur ce point)

La deuxième se veut de purifier les Nadis (canaux energetique du corps)

La troisième une fois maîtriser permet de conquérir l’égo

Une fois la troisième série maîtrisée la 4ème, 5ème et 6ème sont accessible et offrent des effets similaires à la 3ème avec un panel de nouveaux asanas.

En Ashtanga en effet, on ne commence une nouvelle série tant que la précédante n’est pas maitrisée. Par la j’entends la maîtrise des asanas.

On ne pratique pas le Pranayama tel qu’on le connaît en Hatha en Ashtanga avant de maîtriser la deuxième série parfaitement. Le pranayama en Ashtanga est légèrement différent et se pratique comme enseigné par Patanjali, c’est à dire par une simple observation du souffle pendant la pratique des Asanas.

Cette année nous ne pratiquerons que la première série avec toutes les variations qu’elle offre.

Durée du cours : 90min