WE-Y 28 et 29 Septembre 2019

WEEK END – YOGA du 28 – 29 SEPTEMBRE au GÎTE GAÏA DE DUMBEA

tous âges, tous niveaux

LÂCHER-PRISE et LIBERTÉ INTÉRIEURE

avec le duo d'enseignantes MA SAMA et JAYA ainsi que la présence et l'intervention d'Alexandre BOUVET, ostéopathe DO.

 

Lors de cette retraite, Mâ Sama Anand va vous guider pas à pas vers une profonde intériorisation, une (re)connexion avec l'essentiel de ce que Nous Sommes vraiment, au-delà des hauts et des bas que les tumultes du quotidien peuvent parfois occasionner. Une liberté intérieure retrouvée dans le lâcher-prise sincère: seule la pratique et l’immersion permet d'y accéder et de vivre vraiment l'expérience. 

Vivez l'expérience par le corps, la respiration, la vibration intérieure, la voix, le style de vie yogique et (re)découvrez les connaissances de la philosophie du yoga à travers la lecture de quelques passages des textes sacrés. C’est par l’écoute, l’ouverture du cœur et de l’esprit, la pleine Présence que l’on peut parvenir à dépasser les perceptions limitantes de soi et que l’on (re)découvre des capacités d’expansion, de créativité, de liberté, d'Amour et de conscience sans borne. Des techniques simples, pures, intemporelles qui (re)connectent à l’Évidence, la Source, la joie de l’Être. 

Pour l'organisation, la liste des choses à amener, le dossier d'inscription: me contacter par email yogasource@outlook.com ou par tel 989741. 

PRIX : 

21,000 xpf comprenant l’hébergement sur place et le petit dej de dimanche.

-10% pour les membres yoga source, les binômes et tous ceux qui s’inscrivent avant le 15 septembre.

Acompte : 10,000 avant le 15 septembre.

 

une idée du PROGRAMME:

 

SAMEDI

8 - 9h

Arrivée, dépôt des téléphones, installation de ton campement et rangement de tes repas dans la cuisine de jardin.

9h

Mantra d’ouverture 

Méditation : atterrissage en Soi 

Hatha postural 

11h

Yoga du souffle 

12-14h

Pose déjeuner

14h

Yama et Niyama : la philosophie appliquée du yoga 

15h

Yoga du Son : équilibrage des chakra 

16h

Yin yoga : lâcher-prise et accueil inconditionnel de soi 

17h30

Kirtan autour du feu de camp, sous les étoiles

18h

Méditation de pleine conscience 

18h30

Quartier libre

19h30

Dîner façon auberge espagnole : prévoir végétarien uniquement. Alcool interdit.

DIMANCHE - matinée Maun (silence sacré)

6h30

Pratique saucha (purification ) avec le neti pot (fournis) 

Salutation au Soleil

Pranayama et Nauli

8h

Petit dej santé-licieux et marche consciente

10h

Rebirth doux : nettoyage émotionnel par la respiration 

11h

Yoga Nidra 

12h

Déjeuner (ou jeune) et repos – quartier libre

14h

Reprise de parole avec un yoga du rire 

15h

Relaxation et méditation 

16h

Cercle de Paroles

16h30

Au revoir !